在音乐之都，一群怀揣梦想的年轻人因“滚石摘星号”选秀比赛而相遇。主唱阿杰渴望用歌声打动世界，却因家庭反对而迷茫；贝斯手小宇默默守护着内心的旋律，但患有舞台恐惧症；键盘手莉莉在现实与理想间挣扎，被迫放弃音乐。三人组成临时乐队，经历初赛失利、队员冲突和外界质疑，一度解散。阿杰偶然发现小宇的创作才华，莉莉重拾信心，乐队重组并创作出融合摇滚与民谣的原创歌曲《摘星》。决赛之夜，他们顶住压力，用真挚的表演打动了评委和观众，最终获得冠军。影片以热血的音乐为线索，展现了追逐梦想的艰辛与美好，以及友情与爱的力量。