阿强从小痴迷武术，却因在现代社会无用武之地而遭人嘲笑。一次偶然，他遇到隐居山林的武术宗师，拜师学艺。师父传授他失传的“心拳”，强调武德与心境。阿强苦练数年，终于领悟武术的真谛——不是争强好胜，而是修身养性。然而，地下拳场举办无限制格斗大赛，阿强的师兄被迫参赛并身受重伤。为救师兄，也为证明武术非弱者，阿强毅然走上擂台。面对各路格斗高手，他以心拳化解暴力，最终战胜强敌，赢得尊重，也让世人重新认识武术的价值。