社畜林默默厌倦了996生活，毅然辞职回家当咸鱼——每天打游戏、点外卖、睡到自然醒。家人、女友、老板轮番上阵劝说，他油盐不进。然而一次偶然的机会，他因直播咸鱼日常意外走红，被迫卷入一场商业骗局。在揭露真相的过程中，他发现真正的咸鱼精神不是逃避，而是以松弛的心态对抗焦虑。最终他不仅救赎了身边人，还开创了独特的躺平文化公司，让所有人明白：当咸鱼，也可以活出自我。