林悦是一个在爱情中极度缺乏安全感的女孩，她总是用不断付出和讨好来维系关系，仿佛只有爱才能证明自己的存在。她的男朋友陈宇起初被她的温柔打动，但渐渐地，林悦的过度依赖和控制欲让他窒息。她每天翻看他的手机，要求他随时报备行踪，甚至因为他和女同事多说几句话就歇斯底里。陈宇提出分手，林悦崩溃到自残，被送进医院。心理医生告诉她，她患上了“爱情成瘾症”，根源在于童年被抛弃的创伤。林悦开始接受治疗，学会独处和自我肯定。当她终于能够平静地面对陈宇的告别时，她意识到：爱不是占有，而是两个独立灵魂的相遇。走出囚笼的她，第一次感受到了真正的自由。