1984年，退伍兵阿强为救病重母亲，被迫参加神秘组织的“极限84”挑战赛。规则苛刻：84小时内连续完成高空跳伞、深海潜水、荒野生存三项极限任务，失败则母亲性命不保。阿强凭借军人素养，冷静应对跳伞时的强风、潜水时的鲨鱼袭击和荒野中的毒蛇陷阱。最终，他成功抵达终点，却震惊地发现组织者竟是当年抛弃自己的父亲——原来这是一场为考验儿子意志而设的局。父子冰释前嫌，阿强带着奖金救回母亲。