林小染是公司里不起眼的实习生，平时温顺乖巧，却因一次意外被黑帮老大盯上。原来她是隐退多年的武术冠军，为了不暴露身份一直忍气吞声。黑帮老大不断挑衅，甚至绑架了她的闺蜜。林小染忍无可忍，决定不再隐藏实力，单枪匹马闯入黑帮老巢，用惊艳的功夫教训了一群恶徒。她不仅救出闺蜜，还协助警方捣毁了犯罪团伙。从此，公司里再也没人敢惹这位姑奶奶。