影片讲述了一对夫妻在七年之痒后陷入无休止的争吵与冷战。丈夫李强被妻子王芳的洁癖和强迫症逼到崩溃边缘，妻子则受够了丈夫的懒散与冷漠。在一次鸡毛蒜皮的小事引发的家庭大战后，两人同时决定“这婚必须腿”——一个逃到西藏自驾游，一个躲进闺蜜家。然而，一场意外的停电让两人被迫困在自家客厅，在黑暗中首次坦诚交流，揭露了彼此隐藏的委屈与爱意。最终，他们发现婚姻不是逃离，而是共同面对。