中年男子阿杰事业失意，婚姻破裂，偶然走进一家老旧桑拿房。高温蒸汽中，他遇到沉默的退休教授、哭泣的年轻女子、赌气的老兵。每个人都在桑拿房里卸下伪装，坦诚最深的痛苦。阿杰在汗水中回忆起父亲与自己的隔阂，最终在桑拿房老板的一句“蒸完，就放下吧”中释怀。走出桑拿房，他决定重新开始。影片以桑拿为隐喻，讲述在封闭空间中情感的蒸腾与净化。