少女艾米在泳池派对后突发干性溺水，肺部积水却无明显溺水迹象。急救后她逐渐恢复，却开始出现诡异幻觉：水中的倒影变成另一个她，威胁要取代现实。心理医生认为这是创伤后应激障碍，但艾米发现倒影拥有自主意识，且每次接触都会让她更虚弱。当倒影试图在现实世界实体化时，艾米必须在水与火的夹缝中找回自我，揭穿这场由水分子记忆编织的阴谋。