特工李昊天在执行任务时意外穿越回1990年，发现自己竟能预知未来。他试图改变历史，阻止一场导致数百人死亡的恐怖袭击。然而，每次干预都引发更严重的连锁反应，甚至催生了新的阴谋组织“暗影”。李昊天逐渐意识到，自己的行动可能正是灾难的根源。与此同时，神秘女子林夕出现，她来自更远的未来，警告他时空法则不可违逆。两人在时间裂缝中展开激烈追逐，真相逐渐浮出水面——李昊天的穿越并非偶然，而是被精心设计的陷阱。最终，他必须在拯救爱人与保护未来之间做出痛苦抉择，而真正的敌人就隐藏在自己身边。