《孤海沙堡》讲述了一名年轻建筑师在海上孤岛度假时，突遇百年巨浪，整座酒店被冲垮，他侥幸生还却被困在无名沙岛上。岛上资源匮乏，烈日与风暴轮番考验，他利用建筑知识搭建庇护所，用贝壳与椰子制作求救信号。然而，潮汐每日吞噬沙地，他必须与时间赛跑，在沙堡崩塌前找到出路。绝望中，他发现了前探险者留下的暗洞，洞内隐藏的旧地图指向海底沉船，或许藏有逃生工具。最终，他拼尽全力潜入深海，在窒息边缘触发沉船遗骸的浮力装置，随着气泡与木箱浮出水面，看见了救援船的桅杆。