程序员阿杰和女友小鹿曾因手机而相识，却也因手机而渐行渐远。阿杰整日沉迷于工作群和短视频，小鹿则深陷社交媒体与朋友圈的点赞攀比。两人同处一室却无言以对，手机成为情感的唯一纽带。一次意外中，两人手机同时丢失，被迫面对没有屏幕的世界。最初焦虑不安，继而争吵指责，最终在重新发现彼此的温暖中，他们学会了放下手机，拥抱真实的爱。电影以黑色幽默的方式讽刺了当代人的手机依赖症，提醒我们：最亲爱的人，不应只在手机里。