来自上海的摄影师林风，为拍摄藏地风光来到西藏，偶遇藏族姑娘卓玛。两人因语言和文化差异产生误会，但在共同经历高原反应、雪山迷路等险境后，林风被卓玛的纯朴和坚韧打动。他们在玛旁雍措湖畔许下誓言，却遭遇卓玛父亲反对。林风用镜头记录藏地之美，最终以真诚换得认可。影片在壮美的冈仁波齐转山途中达到高潮，两人在经幡下相拥，诠释了跨越民族与文化的真爱。