一场空难将一群幸存者抛在荒无人烟的南太平洋小岛。主角查克，一个快递公司高管，在绝望中展现了惊人的生存智慧。他从最初的恐惧、饥饿，到学会钻木取火、捕鱼、搭建庇护所。更致命的是，岛上的野猪和恶劣天气不断挑战他的极限。查克利用飞机残骸制作工具，甚至尝试自造木筏逃离。然而，孤独与回忆女友的片段几乎击垮他。就在他几乎放弃时，一块冲上岸的漂流瓶里的纸条给了他新希望。最终，他利用洋流和自制帆船，在风暴中奇迹般获救。