一个由小镇青年组成的摇滚乐队“膝盖骨”，在破旧车库里用破吉他敲打梦想。主唱阿强是个焊工，贝斯手阿明是外卖员，鼓手小胖是杀猪匠——他们用最粗糙的音符对抗平庸生活。老板嘲笑、家人不解、演出被搞砸，但一次地下音乐节上，他们的原创《膝盖骨碎裂》意外走红。然而成名后，商业包装与初心冲突，乐队面临解散危机。最终，他们选择回到车库，用最脏的噪音告诉世界：摇滚就是膝盖骨，碎了也得站着弹。