《奔跑吧少年第四季》延续了前作的激情与热血，聚焦一群怀揣田径梦想的少年。本季中，新教练张岩以严苛训练重塑队伍，少年们在汗水与泪水中突破自我。主角林风因伤病陷入低谷，却在队友鼓励下重拾信心，用科学训练法涅槃重生。雨季骤至，省赛场地泥泞，少年们却以惊人毅力完成逆袭。决赛夜，他们与宿敌强队展开终极对决，最后百米冲刺中，林风带伤冲刺，以0.01秒优势夺冠，诠释了“永不放弃”的体育精神。最终，队伍虽未捧起全国奖杯，但每个人都在奔跑中找到了属于自己的光芒。