程序员林杰开发出“意识传输”芯片，可让人体验他人的生活。一次意外，他的意识被困在陌生人的身体里，且每24小时自动切换。他必须在不同身份间寻找真相，却发现这一切竟是幕后黑手精心设计的游戏。在时间与身份的急速变换中，林杰逐渐迷失自我，最终意识到真正的“身度”不是技术，而是对人性与道德的考验。