影片讲述了青年导演陆骁在拍摄一部关于失忆症患者纪录片时，偶遇了患有短暂性失忆的女孩小忆。小忆每天醒来都会忘记前一天的事，但她的日记本里却写满了对一个人的思念。陆骁被小忆的纯真打动，决定帮她找回失去的记忆。在相处中，陆骁发现小忆的日记中提到的“他”竟是自己的父亲，一个因意外去世的画家。原来，小忆和陆骁的父亲曾有一段未完成的爱情，而陆骁的长相与父亲极为相似。面对这份跨越时空的情感，陆骁陷入了困惑与挣扎。最终，他决定用自己的方式守护小忆，让她在每一个新的一天都能感受到爱的温暖。影片探讨了记忆、遗忘与爱的永恒主题。