在外打工多年的母亲叶楠回到云南老家，发现女儿阿咪变得叛逆疏离。她试图弥补缺失的陪伴，却总在手机和代沟中碰壁。一次偶然，母女共同制作当地传统美食“米花”，在碾米、蒸煮、油炸的烟火气里，沉默被打破，隔阂渐渐融化。影片以细腻的镜头捕捉乡村生活细节，通过味觉的共鸣，展现城乡差异下亲情的挣扎与和解。米花的甜，是苦涩生活里的一丝慰藉，也是母女间最朴素的爱的语言。