电影讲述了一名经验丰富的排爆专家张磊，在一次日常排险任务中，发现了一枚设计极为复杂的定时炸弹。这枚炸弹并非普通恐怖袭击，而是针对他个人的复仇陷阱。随着时间一分一秒流逝，张磊必须在高压环境下拆解炸弹，同时还要面对幕后黑手的心理战。他回忆起多年前一次任务中的失误，导致一名无辜平民丧生，而现在的炸弹正是当年受害者的亲属所设。在生死关头，张磊不仅要拆弹，更要拆解内心的愧疚与恐惧。最终，他凭借专业技术和坚定意志，在最后三秒成功剪断引爆线，阻止了灾难。影片紧张刺激，深刻探讨了责任与救赎。