中年程序员林浩在加班时意外昏倒，醒来竟回到了高中时代。他带着成年人的记忆，试图改变过去的遗憾：挽救父母的婚姻、避开校园霸凌、追求暗恋的女孩。然而，每一次干预都引发意想不到的连锁反应，甚至让好友陷入危机。最终他明白，青春的美好不在于完美，而在于那些不完美中的成长与真挚。影片以温情幽默的方式探讨了“如果重来一次”的命题，引人深思。