前特种兵阿强因伤退役，误打误撞进入家政行业。初入行时，他笨手笨脚，把吸尘器当武器，把拖把当扫雷器，闹出无数笑话。但凭借过人的观察力和执行力，他逐渐摸索出一套独特的硬汉家政法：用战术规划清理房间，用格斗技巧对付顽固污渍，用心理疏导化解雇主家庭矛盾。在服务各式家庭的过程中，阿强不仅帮助了孤独老人、焦虑主妇、叛逆少年，也在一次次“战斗”中治愈了自己的战后创伤，找到了人生新价值。这部喜剧温情片以夸张的搞笑手法，展现铁汉也有绕指柔，家政也能成英雄。