职场精英叶琳与佛系男友阿杰因生活节奏不合陷入冷战，叶琳提出分手。阿杰意外获得一枚能倒流时间的神秘怀表，但每次仅能回溯一小时。他为挽回爱情，反复回到过去，试图改变叶琳的决定。每一次倒流，他调整言行、制造惊喜，却总因细节偏离引发新意外。最终叶琳发现真相，阿杰却在最后倒计时中意识到：真正的爱不是修正过去，而是把握当下的真诚。两人在倒数的最后一秒，相视而笑，放下执念。