2025年，全球变暖导致海洋生态剧变，鲨鱼大量繁殖并入侵近海。冲浪爱好者凯特独自来到一处隐秘海滩，享受最后一片净土。不料，一头变异巨鲨将她的冲浪板撞碎，凯特被逼上一块仅容一人的礁石。潮水不断上涨，鲨鱼疯狂撞击礁石。凯特利用随身携带的潜水刀和浮标，设下陷阱与鲨鱼周旋。在生死关头，她发现鲨鱼对高频声波敏感，于是用防水手机播放刺耳音频，干扰鲨鱼感知，趁机游向远处废弃的灯塔。最终，凯特引爆灯塔内的汽油桶，炸死鲨鱼，自己也身受重伤，被救援队发现时，她已精神崩溃。