阿明刚搬进新公寓，发现邻居小张行为怪异：只在夜晚活动、皮肤惨白、冰箱里全是血浆。起初他吓得不轻，可一次偶遇中，小张竟哭着说自己是个社恐僵尸，只想安静地啃啃脑子、追追剧。阿明决定帮他融入人类生活：教他用防晒霜、戴口罩、假装吃人类食物。然而派对上一片生蒜沙拉让僵尸当场暴走，引发混乱。最后大家发现小张除了怕阳光和生蒜，其实是个暖心宅男。邻居们达成共识：只要他按时交物业费，偶尔帮忙吓走小偷，僵尸也能是好邻居。