守塔人老陈独自驻守孤岛灯塔三十年，沉默寡言，与世隔绝。某日，暴风雨中一艘小船漂来，船上昏迷的女子林晓带着神秘日记。老陈救起她，发现日记记载着附近海域的古老传说——灯塔的光能照见人心最深的恐惧与渴望。林晓醒来后失忆，却在灯塔光芒中逐渐想起自己为逃避内心创伤而来。暴风雨持续，两人被困，老陈被迫面对妻子离世后自己的逃避与孤独，林晓则直面童年阴影。当灯塔燃料将尽，他们必须在黑暗中选择放弃还是燃尽自己，最终，微弱的光照出了彼此救赎之路。