李薇是上海一家广告公司的创意总监，事业有成却面临30岁危机。母亲催婚不断，同事暗中使绊，闺蜜因嫉妒背叛她。一次重大项目失败后，她被降职并陷入自我怀疑。然而，她并未放弃，而是重新审视生活：她拒绝相亲安排的“完美对象”，选择支持自己梦想的普通男孩；她利用业余时间学习新媒体营销，最终用独特的创意方案夺回职位。经历波折后，她明白真正的女性力量不在于取悦他人，而在于忠于内心。影片展现了现代上海女性在职场、爱情与家庭中的坚韧与蜕变。